非持拍手,有时候比持拍手更重要!

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发布时间:2018-11-07 20:00

非持拍手,有时候比持拍手更重要!

2018-11-08 17:54来源:网球

原标题:非持拍手,有时候比持拍手更重要!

非持拍手很重要,有时候它的作用比持拍手更重要。非持拍手有什么作用呢?你或许知道在击球过程中,非持拍手是帮助身体保持平衡的重要工具,就像走路一样。其实,它还有很多自己的具体工作。

1 像尺子一样测量

在正手击球时,指球,是非持拍手的重要工作,非持拍手像一把尺子一样测量出来球正确的位置后,持拍手才好出手。初学网球不容易找到击球点,用非持拍手指球是个很好的解决方式一一球在非持拍手前20厘米左右时,就可以开始挥拍击球。所以你还要在击球前,做好引拍的动作。

2 保持重心 抬手指球会防止身体上半身后倾

丢掉非持拍手的拉拍动作,会使有些初学者的重心后置,为什么这么说呢?因为有些初学者动作不固定拉拍的意识感觉会很强烈,在把拍子拉到身体后面的同时,也一并把自己的上半身倾到了身体后面,使主轴(重心)偏离后方,造成重心的后置,从而错失理想的击球位置,致使正确的击球动作无法实现。同样的情况下,如果你的非持拍手在指球且能够保持身体上半身的稳定,那么我们就可以通过置腿这一方式把重心重新传回来,这样更理想,但大多数初学者无法完成这个动作,一旦击球点晚了,重心就被丢在后面。请记住!拍子、持拍手在整个动作当中只是个零件,重心才是发力击球最为重要的,所以用非持拍手指球是帮助你保持重心不倒的有效方法。

3 “领劲儿”

我们常说,非持拍手起到保持身体平衡的作用,非持拍手是通过什么方式让身体保持平衡的?我认为“领劲儿”。在完成整个动作的过程中,你的非持拍手在不停的转化变动,帮助你的持拍手寻找挥拍轨迹,也帮助身体的各个部位寻找发力方向,可以说非持拍手是个先行官,是个探路者,它带动着你的身体转动,往往决定了持拍手的最终归宿,这个作用在正手和发球上体现的尤为深刻。

4 击球结束接住球拍

正手随挥收拍的动作,决定你击球的方向和位置,随挥充分与否和方向很重要,随挥充分才能让球的抛物线完整运行,如果球拍挥到半,球很难控制容易出界。如果不接拍,持拍手的随挥也很难控制的,你会感觉非持拍手会帮助你完成随挥。只有控制住球拍才能控制球,拍子稳球才能稳。在打球的过程中,有时会感觉持拍手承的力量很大,那么我们就需要非持拍手的帮助和控制。击球结束后接住球拍也是“分一一合”力量的一种体现,准备打球时我们会拉拍把力量分开,让动作进行最大化的处理,当击球瞬间,我们需要力量整合,把身体各个部位的力量汇聚到一起,转体,收拍、接拍能够很好的体现到这点。同时出于安全的考虑,我认为,击球结束接住球拍的动作还能有效的防止右臂的拉伤,有的初学者打球会打空,这就增加了拉伤右臂的机率。我确实见到过这种情况,拍头会打到额头甚至是眼眶。

5 单反中非持拍手的膨胀发力

双反挥拍我们就不用说了,70%靠非持拍手发力,靠的就是转动身体,大臂带动小臂动球拍,依靠转腰的力量,如同非持拍手的正手一样。而单反的力量在我看来就不一样了,单反更多的是依靠膨胸的张力,“膨”的力量,双手撑开的力量完成击球动作,整个动作就像扩胸的一样,左右手的力量是相互排开的,这也体现了“合——分”的力量。打单反时,当蹬腿力量传到腰后,左右手开始做类似扩胸一样的动作,此时,往往左手释放的力量比右手还要大,只有这样你的力量才能顶得出去,而不是只靠腰的转动摆出力量。我一般教单反的时候,会告诉学员让他的左手尽量做出很强的影的力量(有一定基础的人),像扩胸一得展开看职业球员比赛的时候,你会觉得他的姿势特别优美,就是因为展开的动作,没有一个打单反的人仅依靠转腰转出力量。初学单反可以先学动作,然后再慢慢体会双臂影胀的力量。就像打太极拳一样,最初大家练的都是动作,最后接手的时候才能搭手听劲儿,互相感受到对方的力度。

6 发球:非持拍手的领动儿和压动儿

抛球手的领劲儿我不想多提了,手心的旋转带动身体的旋转。在这里我想更多的让大家体会当中的“压动儿”,当球抛起时,我们的非持拍手最好先不要下来,保证非持拍手和持拍手的时臂保持直线状态,就如同我们儿时做过的跷跷板一样,当你决定击球时,非持拍手用力下压,带动持拍手大力击球,完整的使用好这个杠杆力,从而有效的完成击球动作以上是我对非持拍手作用的理解,要想击球位置准,要想击球重心稳,要想击球有力量,非持拍手的作用不容忽视。

(作者:金路)

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